备孕要吃什么

1、多吃富含钙和铁的食物怀孕中后期,容易发生缺铁性贫血和缺钙,受孕后再去补充为时已晚,特别是原本营养较差的女性。因此,在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻 详情>>孕前吃什么好 孕前男人吃什么好 孕前不能吃什么?备孕食谱有哪些?温补鹌鹑汤、黑豆糯米粥、杞子二肚汤、花旗参雪蛤等都是孕前营养食谱。备孕食谱不仅为准备怀孕的女性提供机体所需要的营养,还能增强她们的体质, 详情>>备孕食谱 女性备孕吃什么好 男性备孕吃什么好 吃什么能快速怀孕  备孕期间一定要注意多休息,不要劳累,夫妻双方都要吃叶酸,有效预防胎儿畸形。 来自网 没有吃什么最好之说,只要你不偏食,多摄取有易吸收的蔬菜、肉